TEST DE POSTUROMÉTRIE

Le même filmé la semaine dernière où j'avais vraiment du mal à me tenir en équilibre 2 h après mon lever.

C'était pas encore ça, mais ça allait beaucoup mieux.

Ah si j'étais tombé du tapis les yeux fermés, je serai tombé dans les bras de Laurie qui a relevé ses cheveux et qui est une fille géniale que j'aime vraiment beaucoup. Franche et la fois très attentionnée. Une bourlingueuse qui est allée à la rencontre d'un grand nombre de pays en camion pendant 1 an.

Poids:               71.5 kg

Nb de piqûres:   85

        J + 3

Prise de sang du matin tranquille, ça devient d'une telle banalité !

Je prends 400 grammes par jour, d'eau et de muscle.

Docteur Arnaud Beck est venu nous expliquer

les résultats du DEXA de la semaine dernière.

Pas de perte osseuse au niveau

de la colone et de la hanche.

Composition Corporelle:       + 800 gr de graisse

                                                - 3.6 kg de muscle

Semaine n°12

Cyclone au dessus de l'Australie  -  © Thomas PESQUET

30 minutes de ré-éducation.

Ce qui est terrible, c'est que l'on travaille des postures les + simple du monde.

Sauf, qu'il faut se concentrer sur les muscles internes, la posture du dos, l'étirement de la tête en relachant les épaules, sans trop contracter le dos, le tout en faisant un mouvement de la jambe qui ne doit pas faire bouger le bassin et penser à respirer par le ventre tout en rentrant le nombril...

ben... tu sors de là et  ...tu vas prendre ton goûter et tu vas t'allonger !

et merci aux amis qui prennent de mes nouvelles en direct via Sms ou Facebook, spéciale dédicace du "p'tit papy' !

Poids:               71.2 kg

Nb de piqûres:   86

        J + 4

Dans 10 jours je suis dehors !

Ce matin Hans et Mickaël viennent nous voir pour la micro-dialyse du muscle.

C'est notre quatrième opération.

Mais ce matin, la première ne fonctionne pas et on me

repique une 2nde fois pour me réinsérer la sonde dans

la cuisse. C'est la deuxième fois que ça m'arrive.

Donc j'en suis à 6 micro-dialyse en 4 opérations ;)

Le temps, qu'ils se préparent entre l'échodraphie du coeur et les piqûres,

j'ai eu le temps de terminer  mon Rubik's 4x4 ainsi que le 5x5.

Du coup sur un défi de Malcom, j'ai fait un L comme Laurent.

On devait avoir Coiffeur aujourd'hui mais il y a eu annulation.

Alors, comme d'hab, j'ai pris mes ciseaux et fait un minimun d'arrangement sur la coiffure - pour le bouc, on verra plus tard !

Les ongles des pieds avaient bien poussés aussi...

Hier soir devant le film du Dimanche soir, j'ai posé mes jambes sur le coussin masseur que j'avais commandé au début du Bedrest.

Ce matin, j'ai l'impression de passer d'un corps de 84 ans à celui d'un 70.

Quasi plus de douleurs au dos, et les courbatures s'amenuisent.

Comme chaque jour, nous allons passé 45 minutes de rééducation. Soigner sa posture en exerçant le maintien du bassin par la contraction du périnée.

< Du coup on s'amuse avec Aïnou à faire tenir les Cubes en équilibre sur le crâne pour que je tienne la bonne posture.

La seule fois où j'ai tenu longtemps, on n'avait pas l'appareil photo, et Malcom a immortalisé le début de la chute          >

< Sur demande de Françoise dit FRAMBOISE, toute l'équipe s'est réunie autour de LA MAMMA pour les clichés souvenir.

Ici notre interne de nuit Jérémy, qui aura été le garde de nos veillées nocturnse le plus souvent présent ces 2 derniers mois.

Et pendant ce temps.... Mathieu pli son linge avec l'aide de Françoise !

Soirée tranquille devant 'Slumdog Millionnaire' pendant qu'il y avait de l'animation dans les couloirs mais Hugo et moi n'avons rien capté avec nos casque sur les oreilles !

Poids:               71.2 kg

Nb de piqûres:   90

        J + 5

      Sortie - 9 jours

06h55 - On souffle dans les ballons après 20 sec d'apnée pour capturer l'air ambiant et avoir un souvenir de notre mauvaise haleine du matin ! Puis 7 min DEXA.

10h45 - Exercices de maintien du bassin avec balles et tapis, afin de parfaire notre position générale. Comme je le dis toujours, c'est simple, mais il faut rester concentrer et comprendre ce qu'il se passe en nous !

Faire des ronds bassin bloqué, dos droit, épaules lachées, jambes fléchies, bien respirer, ventre rentré, lever une main, puis une jambe, étirer la colonne, lever un ballon, s'asseoir à 90°, un pied devant, puis l'autre sur le coté, lever la cuisse,...bref, On sors de là et dès qu'il nous faut marcher simplement, on pense à tous ces conseils qui ne peuvent être que bénéfiques !

<Hugo marche!!!! Alléluiaaaa!

Il a quitté le fauteuil pour un déambulateur.

Y a du progès, il est passé de 90 ans à 80 ans ;)

Florence, une de nos nutritionnistes qui récupère nos plateaux de midi.

Et 3 à la fois svp !

Allez, sortons prendre l'air. Un taxi nous emmène à PURPAN. On embarque le fauteuil pour Hugo dans la voiture et roulons direction de centre Ophtalmologique à 8 km d'ici !

On refait la série de tests du 04 Février pour comparer l'évolution ou pas de notre vision. La partie la plus drôle est la vision qui se trouble. Le Doc nous verse les fameuses gouttes qui dilatent la pupille. On y voit mais avec des sortes de halos lumineux autour, on ne peut pas lire, mais on peut se diriger. La lumière de l'extérieur éblouie et nous portons des masques de nuit.

Cliquez sur la photo pour observer les pupilles très dilatées.

Hugo mon collèque équatorien, à peut-être du mal à revenir à la bipédie, mais il a des yeux de Lynx à 20/10ème. Il détient le record de nous 10 bien qu'il y en ai pas mal d'entre nous qui tournent autour de 16/10ème comme me l'a explique de Docteur Quinty .

Heureusement que je suis là pour faire tomber la moyenne avec ma miopie !

En attendant le taxi, nous avons plaisir, à sentir l'air frais et l'odeur de Thym. Il fait bon, il fait chaud, les lilas sont en fleur, vite profitons-en au maximum. Nous venons de passer 3 mois en milieu clos, nos narines sont devenues sensibles. Dans le Taxi, le parfum de Françoise était trop fort et Hugo à ouvert la fenêtre. De suite l'odeur de la pollution s'est fait ressentir.

Les gendarmettes Chantal et Samantha       Françoise ramène le Lila dans les locaux        J'essaye de prendre mes yeux            Hugo à bien les pupilles noires

Anika et Vincent ici à droite se moquent de moi, le vieux pépé avec ses lunettes sur le bout de nez.

En effet je dois répondre à un questionnaire sur leur tablette, mais comme j'ai la vision troublée, j'essaye comme je peux pour lire les questions !

Du coup, Anika me colle un patch sur le front pour les 36h à venir. Heureusement qu'elle m'avait averti avant, j'ai pu prendre ma douche. Car je me retrouve à dormir avec la batterie du patch en brassard.

Hier, j'ai eu en photo notre interne de nuit, voici

sa concubine et aussi notre plus jolie interne:

la souriante Rebecca. Un rayon de soleil !

Françoise est allée chercher le déambilateur et monter dessus pour nous prendre en photo tous ensemble, mais elle patauge dans le fonctionnement de son nouveau téléphone. Heureusement Chantal, armée de mon petit Canon, réussie à voler quelques clichés sympas. Et Rebecca est coincée entre les forces de l'ordre !

Poids:               71.3 kg

Nb de piqûres:   90

        J + 6

      Sortie - 8 jours

Prise de sang du matin ...un détail

Ré-éducation avec Aude et Nora, mon maintien d'équilibre sur un pied les yeux fermés est à mourir de rire. C'est une catastrophe, je pars dans tous les sens.

Le reste des exercices porte ses fruits et je perçois des progrès chaque jour.

Quand je marche dans les couloirs ou pendant certains tests debout, j'applique les méthodes des coachs.

Interview par téléphone par une journaliste du Nouvel Obs.

Elle va retranscrire l'article à la première personne,

et l'enverra à Marine et moi avant, pour une éventuelle correction!

Et après le repas LA GROSSE SURPRISE - TOUT LE MONDE DEHORS AU SOLEIL

Olivier en mode Lézard - Il fait bon,il fait chaud, les sourires sont bien présents, c'est notre première sortie depuis 3 mois !

Super photos de groupe, mais quel dommage !

il manque Cédric car il est en test avec Anika

...

on dit ça, surtout parce qu'il manque Anika ;)

Aude et Nora, c'est grâce à elles que je tiens en équilbre...

Sauf avec les yeux fermés !

LES DALTONS

Jo c'est Corine

Jack c'est Marie-Claude

William c'est Olivier

Averell, euh...

désolé Adrianaos !

Toutes les femmes de ma vie...au Medes

Susanne et Valérie, mes premières rencontres lors des tests de sélection.

Et puis il y a celle grâce à qui je suis là, Pascale, qui a décrochée le téléphone lors de mon premier appel !

Avec Super Bea, la super secrétaire qui doit gérer + de 6000 mails en provenance du monde entier suite à l'annonce passée pour le prochain Bedrest d'automne.

2 - Avec Caroline, Anne-Charlène, Valérie et Marie-Claude devant l'entrée de la clinique.

3 - Avec  Chantal qui venait d'arriver en tenue Fashion

4 - Henry dans les locaux avec Suzanne, David et Chantal nos infirmiers.

Interview par une jolie journaliste accompagnée d'une jolie photographe qui sont venues me poser des questions sur mon arrivée, mon alitement et mon lever.

J'ai même du réincliner mon lit à 6° pour me faire prendre en photo avec mes Rubik's Cube !

Séance coiffure avec Marina qui n'a d'autres salon que les douches. Sur 10 volontaires, nous sommes 9 à vouloir arranger nos coupes avant la sortie. Photo 1- François, le sujet A respecte l'alphabet et passe en premier.

2- Matthieu sujet C, ressemble à un Maradjah et s'est lavé les cheveux pour avoir une coupe à la mode en vogue sur Marseille !

3- Malcom m'a piqué mon appareil et prend un magnifique sourire d'un bucheron quebecquois pas content!

4 - David le sujet B, ne peut s'empêcher de faire le con !

Cédric et Bernard profitent des mains expertes de Marina pendant que de mon coté, je pars avec Malcom et son équipe pour un test passé il y a 5 jours.On peut voir sur la 3ème photo les électrodes qui envoient de mini déchardes électriques derrière les oreilles. Photo 4: le dispositif extérieur qui permet de tester mon équilibre.

L'expérience consiste à regarder soit à devant/droite/gauche en ouvrant/fermant les yeux et avec/sans chatouillis électrique, le tout en tenant sur un plateau électronique de précision qui détecte l'équilibre et le centre de gravité.

2 - Henry en compagnie de notre charmante infirmière Suzanne. Photos 3 et 4 - C'est à mon tour d'aller me faire rafraichir.

J'en profite pour faire une photo avec ma nouvelle coupe de cheveux avant que Vincent ne me recolle son patch blanc sur le front et que Malcom ne me flash le fond des yeux avec son appareil de la mort ! Photo 2 : Chouette un beau mélanche de cheveux de tous les styles.

3 - Maria Angeles est de retour, ce qui veut dire que l'on va bientôt avoir des électrodes dans les cheveux et des tubes de salives à cracher. Au delà de ce reflexe de Pavlov quand on la voit, c'est une chercheuse espagnole très jolie et très sympa. Comme elle est enrumée, elle porte un masque et je la soutien dans cette épreuve. Enfin photo 4: Mathieu s'est fait un masque de guerre à l'argile pour se refaire une beauté et accéssoirement enlever les boutons ... allergie au fromage ;)

Pour clore ce chapitre et terminer cette belle journée de photos, Un cliché de Bernard le travailleur avec ses deux ordis en compagnie de la charmante Samantha.

Et comme pas mal de soirées avec ou sans interne les joueurs de cartes sont présents pour: tarots, belottes et autres !

Poids:               71.8 kg

Nb de piqûres:   91

        J + 7

      Sortie - 7 jours

1 salivette à la bouche + 1 prise de sang réalisée

par Emma qui se met toujours à genoux...

sans doute par adoration, pour me vénérer !

+ Patch Blanc du Front collé depuis 36 h afin d'établir

un relevé de notre température corporelle.

Puis entre 11h30 et 13h30 - je pars avec Anika et Vincent pour des Tests de mise en situation dans l'Espace.

Comme d'habitude, et pour la 6ème fois, ils nous mettent notre fameuse cagoule à électrode sous laquelle ils nous induisent les cheveux avec des seringues de gel.

Pose du Holter - 10 électrodes sur la poitrine avec une batterie en bandoulière.

Une douche et début de Test avec Anika avorté car Hugo à rdv à l'hopital en début d'aprem et passe en priorité.

Du coup je m'occupe d'immortaliser les articles de journaux et les vidéos.

Merci à Matthieu notre aide-soignant qui a réussi à nous avoir les pluzz originaux des émissions télé de la semaine dernière et Aïnou qui ce matin à réussi à télécharger la vidéo des articles web. Quel beau travail d'équipe !

J'en profite pour prendre le chariot de l'eau qui tous les matins, collecte

les bouteilles de la veille et dépose celles de la journée !

Électrocardiogramme, prise de tension et tests allongés sur le lit incliné avec casque et clavier

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Depuis hier et jusqu'à demain, nos selles                           La photo de l'article prise hier sur le lit                            Et pendant ce temps dans l'infirmerie

sont récupérées dans des sacs plastiques                         incliné avec mes 4 Rubik's cube !                                        on s'occupe par divers jeux !

déposés dans la boite bien nommée!

Nettoyage en lavabo à la brosse                                              Emma, Hugo qui sort de Test et Aïnou                                 Toujours Aïnou qui essaye de faire

à dent rotative des éléctrodes.                                                Depuis hier Hugo marche enfin seul!                                    tourner manuellement la centrifugeuse                                                                                                                                                                                              pour les  tubes de sang.

C'est notre deuxième sortie au soleil, j'ai l'air d'un Taliban car je sors de Test et j'ai du gel visqueux plein les chaveux - Mathieu le motard et David

Alors aujourd'hui il y a bien Cédric et Anika sur la photo de groupe mais il manque Hugo qui est allé se faire amputer la jambe dans un autre hopital suite à son caillot de sang qui doit lui faire porter des bas de contension ;)

Vincent et Anika nos amis et François qui sort le premier Dimanche.

La preuve, il est déjà de l'autre coté de la barrière !

Bernard et Henry                   Florence et Pascale avec un Taliban               Nos 2 belles nutritionistes                                 avec un squatteur !

2 ARTICLES - OUEST FRANCE - DU 12 ET 13 AVRIL - CLIQUEZ DESSUS POUR LIRE

J'ai les cheveux gluants et visqueux, et je ne peux pas prendre de douche car j'ai le Holter sur ma poitrine. Je passe donc la tête sous l'eau car j'ai rendez-vous avec Aude et Nora.

Elle me lance la balle de 2kg que je dois rattrapper en gardant ma structure corporelle correcte. Bassin, colonne, épaules, la trilogie à garder quelquesoit l'exercice. Tirer une sangle élastique, passer latéralement un ballon de 3 kg, un pied devant les bras tendus.

Il y a une bonne ambiance, même quand on retient sa souffrance en levant une jambe, un genou plus ou moins haut lorsque l'on est allongé. Faire des va et vient, allonger de grands pas et revenir en marche arrière, marcher en crabe en reprenant les pas de la bourrée auvergnate et ne pas oublier de respirer.

Se pencher, fléchir, tenir en équilibre sur un fil imaginaire, fermer les yeux en étant sur un sol mou et se faire pousser ou tirer de partout sans perdre l'équilibre.

Voici quelques épreuves que nous passons jour après

jour et nous permettent de mieux nous comprendre.

Car dans la journée ou pendant un test, à titre perso, j'y

pense et m'applique à me tenir correctement.

On voit les progrès et je constate que mon coté gauche

est faible et que l'équilibre les yeux fermés est encore

à travailler.

Pour clore la journée, nous voici en face à face avec nos deux joueurs d'échec.

Cédric Karpov à ma gauche contre Henry Kasparov à ma droite!

On finira la journée avec une salivette et je glisse un mot à l'attention des tous les amis, collègues et professionnels du MEDES qui suivent ce Blog. Toutes les photos de groupes et diverses sont téléchargeables en ligne sur une DROP BOX.

identifiant: LB77 - (ce que nous 10 sommes ici) - mot de passe: (on en a eu 9)

valable 2 mois

Poids:               72.5 kg

Nb de piqûres:   92

        J + 8

      Sortie - 6 jours

Je suis presque à mon poids de départ.

Dernier test avec Malcom , Andrew Rebecca et Da.

C'est eux qui auront assisté à mon premier lever car c'est sur leur balance éléctronique que sont posés les pieds après 2 mois à vide.

Aprem tranquille, car après une sieste de 50 minutes

Je pars avec Nora pour faire travailler mes cuisses,

avec des balles et ballons ou dessus.

Encore l'élastique et par un exercice, Aude va me replacer une vertèbre.

J'ai écris, j'ai dessiné, ça fait du bien et ça change de l'ordi, du FB et ce matin, j'ai retranscrit une aventure en rêve particulière.

En mode cool !

Bon, la télé ne marche pas, va pour un film sur l'ordi !

Poids:               72.3 kg

Nb de piqûres:   92

        J + 9

      Sortie - 5 jours

Au réveil, rien de mieux que de se mettre les méninges en place! Il y a 1 mois je faisais mes 4 rubiks en 1h40.

Je suis descendu à - de 50 minutes.

Dans 1 an je fais les championnats ;)

10h30, je passe un bilan physique entre les mains expertes de ma coach Aude.

Je retiens que je suis capable de tenir 3'30'' en abdos et à peine 40 sec pour mes lombaires.

Elle a pris une photo de mon dos et moi qui ai toujours eu un dos musclé (aviron-tir à l'arc-pompes et tractions), je découvre un dos sans forme avec la naissance de poignées d'amour.

C'est un choc, et je vais renverser la vapeur au plus vite!

Patrick l'autre coach me fais faire 15 minutes de vélos, et comme demain il y a la dernière biopsie muscle au niveau de la jambe droite, on va bosser les bras.

Bien bosser les pompes, le gainage et pour finir en prenant appui sur un gros ballon.

J'ai bien transpirer et  gagné une bonne douche !

Emma notre petite infirmière n'est pas une coach...dommage, mais Sylvie et Chantal lui ont fait une magnifique coiffure !

Aïnou aussi est passé entre les mains

expertes de Sylvia et en profite pour

promener Marie-Pierre qui part en

vacances. Elle combat ainsi sa

superstition du Fauteuil Roulant !

1-Henry et Marie Pierre               2-Ici entre Hugo et Moi               3- Le sourire heureux d'Olivier qui plaque Mathieu en jouant au Rugby dans les couloirs

Mathieu

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

(inscrivez votre prénom)

merci pour la Correction Orthographique en m'écrivant sur

decographe@hotmail.fr

ou via Facebook en Message Privé